阿强、小虎、胖墩和眼镜是九龙城寨角落里靠偷窃和捡垃圾为生的四个孤儿。一次偷东西失手被混混围殴时，退役拳师陈伯出手相救，并将他们带回破旧的拳馆。陈伯身患重病，唯一的愿望是看着自己带出的孩子能堂堂正正赢一次。四个少年从互相拆台到日夜苦练，期间有人想退出，有人被黑帮诱惑。最终他们站上了非法地下格斗赛的擂台，对手是职业打手。他们用伤痕和血汗换来尊严，喊出“小子要自强”。
典型的港式草根励志片，打得真实，哭得痛快。四个小演员的表演虽青涩但充满能量，结尾那场以弱胜强的群架戏调度精彩，将“自强”二字刻进了骨子里。
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