曾经的独立音乐人阿谦、失业程序员肥仔、失恋美妆师Coco，因投资NFT爆雷而背负巨债。走投无路时，他们发现社区举办的“广场舞王争霸赛”奖金高达300万。但三人肢体极度不协调，只好向楼下跳了三十年舞的“师奶天团”求救。师奶们提出的交换条件是：教她们使用社交媒体账号，寻找一位失散多年的老舞伴。于是一边是年轻人痛苦地扭动身体，一边是阿姨们笨拙地发布短视频。全剧贯穿经典粤语金曲混搭电子乐的魔性编舞，在鸡同鸭讲的代沟笑料中，逐渐拼凑出一段香港屋邨三十年的人情变迁史。
港味十足的下饭爽剧，笑点与泪点齐飞。将“过时”的广场舞拍出了少年热血漫的燃感，结尾决赛的集体飞天舞步直接封神。
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