妻子病逝后，完全不会做饭的上班族阿诚，决定每天给女儿小绿做便当。第一天，便当里的饭是夹生的，煎蛋是碳黑的，小绿的朋友们都笑疯了。但小绿没有嫌弃，她每天把吃剩的“作品”拍照发到网上，取名为《爸爸的暗黑便当日记》。阿诚为了不丢脸，每天凌晨四点起床研究菜谱，把《料理入门》翻烂了。便当从“黑色物质”逐渐进化成“造型诡异但能吃”再到“虽然味道随机但摆盘用心”。他会在便当里放小纸条：“今天数学要加油”、“和男朋友吵架了？爸爸挺你”。小绿的同学开始羡慕她，甚至有人花钱请阿诚做“失败便当”解压。三年过去，小绿高中毕业那天，阿诚做了最后一份便当：一个完美的、金黄色的蛋包饭，上面用番茄酱写着“毕业快乐，谢谢你吃了三年”。小绿哭着吃光。网上“暗黑便当”的连载也完结了，最后一句话是：“我爸爸，是世界第一的厨师。”
温馨到爆炸的家庭小品，没有狗血只有细节。阿诚从笨拙到熟练的过程笑中带泪，每一份丑便当都是爱的进化史。女儿的反应是最大亮点，从不抱怨，默默鼓励。最后蛋包饭出来的那一刻，防泪防线彻底崩塌。
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